การดื่มน้ำอย่างไร ให้มีสุขภาพดี

No matter how you say it, you've got to take a side. Either the focus will be what's in the glass or what's not in the glass.

Viva9988 คาสิโนออนไลน์ วันนี้เราเคล็ดลับการดื่มให้มีสุขภาพดี เริ่มจากตื่นนอนตอนเช้าควรจะดื่มน้ำอุ่น เพราะว่าน้ำอุ่นนั้นดื่มง่ายกว่าน้ำธรรมดา และอุณหภูมิของน้ำที่ดื่มนั้นไม่ต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกาย จึงจะไม่เป็นการไปดึงอุณหภูมิร่างกายให้เย็นลง

และ15 นาทีก่อนการทานอาหาร ระหว่างทานอาหาร และจากหลังทานอาหาร 30 นาที ทั้ง 3 เวลานี้ Viva9988 คาสิโนออนไลน์แนะนำว่าสามารถดื่มน้ำรวมกันทั้งหมดไม่ควรเกินครึ่งแก้ว เพราะถ้าหากดื่มน้ำมากเกินไปในระหว่างทานอาหารจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะเจือจางลง

ทั้งนี้ ช่วงเวลาประมาณ 9 โมงจนถึง 10 โมงเช้า ควรจะดื่มน้ำให้ได้ 2 แก้ว เพราะในช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น และร่างกายยังจะได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ควรที่จะดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียต่างๆออกไปทั้งนี้หากว่าท่านใดสนใจข่าวสารเพิ่มเติมเข้ามาติดตามได้อีกที่เว็บViva9988