ออกกำลังมากไปอาจทำให้หนุ่มแกได้

การออกกำลังกายใครใครก็คิดว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งหนุ่มหนุ่มบางคนเลือกที่จะเล่นฟิตเนสและยกเหล็กและอะเพื่อหุ่นที่เฟิร์มและฟิตเน็ทเองแต่คุณเคยรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายหนักหนักนั้นบางคน อาจก่อให้เกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลันได้เลยทันที และเชื่อหรือไม่เชื่อก็ตามการเลือกที่จะออกกำลังกายหรือเหล็กหนักๆมากเกินไป นั้นเสี่ยงต่อการที่จะทำให้คุณนั้นมีหน้าที่แก่ลงนั่นเอง นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อคุณเลือกที่จะออกกำลังกายหนักหนักทำให้คุณนั้นเกิดอาการเกร็งและที่สำคัญยังเร่งให้ร่างกายนั้นเผาผ่านไขมันส่วนเกินที่มีอยู่ในร่างกายจนเกิดภาวะอนุมูนอิสระมากขึ้นเป็นต้นเหตุของการเสื่อมในร่างกาย   อย่างนั้นการออกร่างกายโดยการยกเหล็กบ่อยนั้นหรือเข้าฟิตเนสนั้นเป็นสิ่งที่จะส่งผลร้ายให้คุณมีหน้าที่แก่ลงนั่นเองแต่การออกกำลังกายที่ดีนั่นก็คือการเลือกที่เต้นแอโรบิกซึ่งการเต้นแอโรบิกนั้นควรเต้นเพียง 30 ถึง 40 นาทีต่อวันเท่านั้นทำติดต่อกัน 3 ถึง 5 วันต่ออาทิตย์ก็จะทำให้คุณนั้นมีหน้าที่อ่อนเยาว์ลงและมีหุ่นดีเฟิร์มขึ้นนั่นเองนะคะ