แกงจืดตำลึงแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างแคลเซียม

ไม่น่าเชื่อเลยว่าเมนูพื้นพื้นและสามารถทำได้ง่ายอย่างเมนูแกงจืดตำลึงนี้จะอุดมไปด้วยแคลเซียมที่มากมายเลย ซึ่งอย่างนี้ก็คงคาดไม่ถึงใช่ไหมล่ะสำหรับเมนูอย่างแกงจืดที่มีขั้นตอนการทำและวิธีในการปรุงอาหารที่ง่ายมากๆและใช้เวลาน้อยเลยทีเดียวแต่เมนูง่ายง่ายแบบนี้เชื่อหรือไม่ว่าอุดมไปด้วยปริมาณแคลเซียมสูงจนน่าตกใจและคุณควรรีบเลือกรับประทานเลย เพราะในผักตำลึงจะมีไฟเบอร์และวิตามินซีพร้อมทั้งสารอาหารจำพวกฟอสฟอรัสและที่สำคัญพระเอกของงานนั่นคือแคลเซี่ยมที่สูงจนคุณต้องเลือกรับประทานเลยทีเดียว ดังนั้นบรรดาเด็กเด็กที่ไม่ชอบดื่มนมคุณควรเลือกให้เขาเลือกรับประทานเมนูอาหารไทยอยากแกงจืดได้นะคะซึ่งเชื่อเลยว่ามันจะส่งผลให้เขาได้รับสารอาหารอย่างมากมายแน่นอนจากการเลือกตั้งประธานเมนูอย่างแกงจืดนั่นเอง