ถั่วสามารถชะลอความแก่เราได้ค่ะ

ใครหลายคนก็ไม่อยากจะดูแก่ และก็อยากให้ผิวพรรณของเราดูอ่อนต่อไว้อีกด้วย และถั่วเป็นอีก หนึ่งสิ่งที่อาจจะช่วยชะลอความแก่ของเราได้ เพราะว่าถั่วนั้นให้โปรตีนไขมันสูง ส่วนสาวๆบางคนก็ชอบกินถั่วเล่นๆ เป็นอาหารว่างอยู่แล้ว แต่ก็ไม่ต้องกลัวอ้วนนะคะเพราะว่าการกินถั่ววันละนิดหน่อยจะช่วยเสริมสารอาหารดีๆให้เราอย่างที่เรานั้นคาดไม่ถึงเลยนะคะ ในถั่วนั้นมีทั้งเส้นใยอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงค่ะ มีทั้งวิตามินอีและมีLinolenic Acid ที่ช่วยบำรุงผิวหนังแล้วก็เส้นผมของเราจึงเป็นสุดยอดการชะลอความแก่ชราของเราได้ ส่วนผลดีต่อสุขภาพเรานั้นก็ได้มีโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจเรา ทั้งนี้ อย. ของสหรัฐอเมริกาบอกว่าการที่ถามทัวร์วันละ 1 กำมือนั้น จะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วยค่ะ เราสามารถที่จะเลือกรับประทานได้ทั้งถั่วลิสง วอลนัต อัลมอนด์ และพิตาชิโอ แต่ยังไงคุณๆก็ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะนะคะทานเยอะระวังจะอ้วนได้ค่ะ