เลือกอาหารให้ถูกต้อง เพื่อลดความดันโลหิตสูง

49876569 - close up of woman eating bowl of fresh fruit

คาสิโนออนไลน์วันนี้เรามีสาระน่ารู้มาฝากสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพอย่างเช่นโรคคามดันโลหิตสูง ซึ่งควรเลือกกินและรู้จักควบคุมการบริโภคอาหารให้มันถูกต้อง แล้วควีลดการกินอาหารที่มีโซเดียมสูง

สำหรับการลดการกินอาหารแปรรูปทุกชนิดหรือ อาหารกึ่งสำเร็จรูป รวมทั้งพวกอาหารกระป๋อง และ คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำว่าควรเพิ่มผักสด และผลไม้รสไม่หวาน ที่จะให้สารโพแทสเซียม ที่ช่วยดื่มนมและผลิตภัณฑ์นมที่มันมีไขมันต่ำที่ให้แคลเซียม

ทั้งนี้การ กินข้าวกล้องธัญพืชและถั่วก็เปลือกแข็งที่จะให้แมกนีเซียมและยังมีเส้นใยอาหาร ที่ช่วยลดการกินอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะ ไขมันอิ่มตัว เช่น กะทิ, เนื้อติดมัน และหนังสัตว์ เป็นต้น นอกจากนี้ผู้อ่านยังจะเข้ามาศึกษาความรุ้อื่นๆได้อีกมากมายที่เว็บคาสิโนออนไลน์