Monthly Archives | March 2017

รู้ยังนอนไม่พอทำลายเซลล์สมองได้นะ

ล่าสุดมีผลวิจัย เมื่อเร็วๆ นี้ ที่มีการทดลองในหนูแล้วพบว่าการที่มนุษย์เรานอนไม่เพียงพออาจจะเป็นการทำลายเซลล์สมองโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ ทำการทดลองกับหนูทดลอง เพื่อเป็นการจำลองสถานการณ์การอดนอนเช่นเดียวกันกับมนุษย์ที่ทำงานในช่วงเวลากลางคืนหรือว่าทำงานหนักเกินกว่าเวลาปกติ และเวลานอนน้อยกว่า 4-5 ชั่วโมงต่อวัน ก่อนที่จะทำการศึกษาเซลล์สมองของหนูที่ทำหน้าที่กระตุ้นให้สมองตื่นตัว โดย Viva9988 คาสิโนออนไลน์ได้อธิบายว่าวิจัยพบว่าหลังจากผ่านไป2-3วัน หนูทดลองมีการสูญเสียเซลล์สมองในส่วนของก้านสมองไปถึง 25 เปอร์เซ็นต์ และยังมีการค้นพบว่าเป็นหลักฐานในการค้นพบการสูญเสียเซลล์สมองที่มาจากการนอนน้อยเป็นครั้งแรก และต้องจำเป็นที่จะต้องศึกษาเพิ่มเติมอีกมาก ซึ่งจะศึกษาสมองของคนที่ทำงานในช่วงกลางคืนหลังจากที่เสียชีวิตเพื่อดูว่าผลลัพธ์ที่มาจากการนอนไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลต่อเซลล์สมองของมนุษย์ด้วยหรือไม่ นอกจากนี้ คาสิโนออนไลน์ ที่เปิดให้เลือกเดิมพัน Viva9988 ผ่านเว็บ ได้อย่างสะดวกสบายอธิบายว่าการศึกษาดังกล่าวยังอาจจะนำไปสู่การคิดค้นยาที่สามารถช่วยปกป้องเซลล์สมองที่อาจจะสูญเสียไปจากการนอนไม่พอด้วย

ลดความอ้วนไม่ได้ผล สาเหตุมาจากอะไร

การสำรวจตัวเองว่า เพราะอะไรคุณจึงไม่ประสบความสำเร็จไปกับการลดน้ำหนัก เริ่มจากพฤติกรรมการกินจุบจิบทั้งวัน ซึ่งอย่าคิดว่าอาหารบางชนิดที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน เพราะ คาสิโนออนไลน์ที่เปิดให้เดิมพัน Viva9988 ผ่านมือถือ อย่างสะดวก รวดเร็ว อธิบายว่าถ้าหากกินมากเกินปริมาณ ใครจะรู้ว่าร่างกายเราจะสามารถย่อยหรือว่าเผาผลาญได้ทันหรือไม่ โดยพฤติกรรมตามใจปากหยุดกินไม่ได้จะมีผลโดยตรงทำให้อ้วนง่าย และการกินไม่ขยับ Viva9988 คาสิโนออนไลน์ก็ยังอธิบายเพิ่มเติมว่าหนุ่มสาวออฟฟิศดูจะน่าเป็นห่วงมากที่สุด เพราะเดี๋ยวนี้อากาศมันร้อนสุดทนแทบจะจนไม่อยากไปไหน ข้าวเช้าข้าวเที่ยงก็จะห่อมานั่งกินกันที่โต๊ะทำงานก็จะ กินเสร็จก็นั่งแช่ แชทบ้าง คุยโทรศัพท์บ้าง และเมื่อร่างกายไม่เกิดการเผาผลาญแล้วมันจะไม่ให้ไขมันสะสมได้ยังไง โดยการอดอาหารที่จะยิ่งทำให้ลดความอ้วนได้ยากเพราะว่าระบบภายในร่างกายที่จะรวน โดยเฉพาะที่จะเกิดผลกระทบร้ายแรงต่อระบบเผาผลาญ และในส่วนของระดับฮอร์โมนทั้งหลายเกิดการเปลี่ยนแปลง ที่เรียกว่าเป็นส่วนเสริมกำลังที่จะทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปได้ยากมาก ๆ นั่นเอง

รู้หรือไม่!!ใบบัวบกมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการติดเชื้อ

ใบบัวบกเป็นอีกหนึ่งพืชสมุนไพรจีนโบราณที่ได้ยินชื่อกันมานาน และใบบัวบกก็ยังเป็นพืชที่มีสรรพคุณทางยามากมายที่หลายคนยังไม่รู้อีกด้วยนะคะ ซึ่งใบบัวบกนั้นเป็นพืชที่มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพ รักษาโรค หรือแม้แต่ช่วยบำรุงความงาม  ใบบัวบกก็สามารถทำได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ และล่าสุดเว็บไซต์ Gclubคาสิโนออนไลน์ ชั้นนำของต่างประเทศก็ยังได้กล่าวถึงสรรพคุณของใบบัวบก ว่าใบบัวบกมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการติดเชื้อ ซึ่งอันที่จริงแล้ว ใบบัวบกเป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยรักษาโรคไข้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ แถมใบบัวบกยังมีส่วนช่วยรักษาอาการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ รวมทั้งอาการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสต่าง ๆ ได้อีกมากมาย เรียกได้ว่าไม่ว่าจะติดเชื้ออะไรก็ตาม ใบบัวบกก็สามารถช่วยรักษาได้หมด และเรื่องนี้เว็บไซต์gclub มือถือ ของเราก็ยังกล่าวเพิ่มเติมอีกนะคะว่า ถึงแม้ใบบัวบกจะช่วยรักษาอาการติดเชื้อแต่ทั้งนี้ก็ต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม และภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้วยนะคะ เมื่อทราบอย่างนี้แล้วคุณก็อย่าลืมปรึกษาแพทย์ทุกกครั้งก่อนใช้ใบบัวบกรักษานะคะ

เช็คด่วน!อาการซึมเศร้า คุณเป็นอยู่หรือเปล่า

ถ้าหากว่าคุณมีคนใกล้ตัวที่กำลังเผชิญกับปัญหาความเครียดอยู่ล่ะก็ ให้ลองสังเกตอาการของคนเหล่านั้นดู ว่าคุณมีอาการของโรคซึมเศร้าดังต่อไปนี้หรือไม่ หรือว่าจะนำมาสังเกตอาการของตัวคุณเองด้วยก็ได้ เพราะถ้าหากมีก็แปลว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้าแล้วนั่นเอง และจะได้รีบทำการรักษาอย่างทันการณ์ต่อไป โดย ทางเข้า คาสิโนออนไลน์ ที่เปิดให้เดิมพันผ่านเว็บพนันคุณภาพนั้นให้สนุกได้ตลอด 24 ชั่วโมง เราได้แนะนำการสังเกตอาการซึมเศร้าว่า หากเบื่ออาหารเมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกเครียดหรือว่ากังวลใจ ก็มักจะทำให้รู้สึกเบื่ออาหาร และยังจะทำให้ความสุขในการทานอาหารลดลง จึงทำให้หลายคนไม่อยากทานอะไรทั้งสิ้น จนมันทำให้ร่างกายอ่อนแอ และยังส่งผลเสียต่อจิตใจ ซึ่งกลายมาเป็นผลกระทบที่ร้ายแรงจนนำไปสู่โรคซึมเศร้าตามมาได้ อาการรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา โดย คาสิโนออนไลน์เราได้อธิบายว่าอาการเหนื่อยที่เกิดจากการทำงานหนักมาทั้งวัน หรือว่าการออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นอยู่แล้ว แต่ถ้าหากว่าคุณมีอาการที่ทำให้รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยและถ้า อยากนอนทั้งวัน หรือว่ามีอาการสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก มีอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท ซึ่งสิ่งนี้มันจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยทั้งกายใจในเวลา

สุดยอดเมนูอาหารที่ช่วยทำให้เราหลับสบาย

ถึงแม้ว่าจะมีเหตุผลหลายๆ อย่างที่จะช่วยทำให้เรานอนไม่หลับ แต่ก็มีอาหาร หลายชนิดที่ช่วยให้นอนหลับง่าย โดยเฉพาะกล้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่เป็นแหล่งสะสมของแมกนีเซียม และยังจะมีสรรพคุณช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จึงทำให้รู้สึกผ่อนคลายสบายตัว อีกทั้งในกล้วยนั้นยังจะมีฤทธิ์ลดการหลั่งสารเซเรโทนินหรือฮอร์โมนเพื่อมาควบคุมการนอนหลับจึงทำให้ร่างกายของเรานั้นถูกกระตุ้นน้อยลง ทั้งนี้ชาคาโมมายล์ Viva9988 คาสิโนออนไลน์เราได้แนะนำว่าถ้าดื่มก่อนนอน ช่วยลดอาการกระสับกระส่ายหรือว่าตื่นเต้นจากอาการหวาดกลัว นอกจากนี้นมอุ่นๆที่ ผสมน้ำผึ้นั้นยังจะช่วยให้สมองลดการหลั่งโอเรซินหรือว่าสารสื่อประสาทตื่นตัว ให้เกิดการตื่นตัวน้อยลง ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์ช่องทางการเดิมพัน Viva9988 ผ่านเว็บ ยุคใหม่ก็ยังแนะนำว่า มันฝรั่ง ที่ควรทานปริมาณน้อยเพราะจะไม่รบกวนกระเพาะอาหาร แต่มันจะช่วยลดกรดที่รบกวนการหาว ซึ่งในส่วนของการกระตุ้นการหลั่งทริปโตฟานหรือกรดอะมิโนธรรมชาตินั้นจะมีมากในอาหารโปรตีนสมองที่เปลี่ยนทริปโตฟานเป็นฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งจะสามารถช่วยควบคุมการนอนหลับอีกที แต่จะต้องทานกับนมอุ่นสักแก้วรับรองว่า เฟอเฟ็กสุดๆ

อาหารการกินช่วยลดไขมัน กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

สำหรับวันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ แถมยังจะช่วยดักจับไขมันได้ด้วยการทานอาหารมาฝากกัน และจะมีอะไรบ้างนั้น คาสิโนออนไลน์ผู้บริการเกมพนันยออดนิยมที่เปิดให้เล่นพนัน Viva9988 บนมือถือ อย่างอิสระได้มีการแนะนำว่าข้าวโอ๊ตอาหารเช้าที่ง่ายและยังจะมีความสะดวกอย่างหนึ่งในตอนเช้า ข้าวโอ๊ตนั้นยังจะช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดี และเนื้อปลาบังถือว่าเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะ Viva9988 คาสิโนออนไลน์เราแนะนำว่าเป็นอาหารที่มีปริมาณแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ เพราะในเนื้อปลานั้นยังเต็มไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ที่จะดีต่อสมองและยังช่วยกระตุ้นทำให้ร่างกายให้สามารถผลิตไขมันชนิดดี ลดไขมันตัวร้ายในร่างกายและยังช่วยป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดปกติได้ ทั้งนี้หน่อไม้ฝรั่งยังถือว่าเป็นผักชนิดหนึ่งที่มีความกรอบและยังมีปริมาณไฟเบอร์อยู่สูง เมื่อทานเข้าไปแล้วมันจะทำให้อิ่มท้องไม่หิวบ่อย จัดว่าเป็นผักที่ถือว่ามีแคลอรีต่ำ โดยหน่อไม้ฝรั่งเพียง 1 กรัม นั้นจะให้พลังงานเพียงแค่ 20 กิโลแคลอรีเท่านั้น เพราะในหน่อไม้ฝรั่งจะเต็มไปด้วยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ จึงจะช่วยละลายไขมันเลวในร่างกายได้เป็นอย่างดี