Archive | อาหารการกิน

กินแครอทมากไปให้โทษจริงหรือ?

หลายต่อหลายคนอาจสงสัยเหมือนกันว่า จะจำแนกแครอทอยู่ในจำพวกผักหรือผลไม้ดี และคำตอบคือ แครอทจัดอยู่ในจำพวกผัก เนื่องจากว่าแครอทเป็นส่วนของราก (ในดิน) จึงถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของพืช ซึ่งไม่ใช่ผลผลิตที่ออกจากดอก จากต้น เหมือนผลไม้นั่นเองนะคะ และไม่ใช่แค่นั้นเพราะว่าทางด้านของเว็บไซต์ Gclub   ผู้ให้บริการด้านคาสิโนออนไลน์ก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้อีกด้วยนะคะว่าแม้ว่าแครอทจะอุดมไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ทว่าเพราะแครอทสีส้ม มีสาร “แคโรทีนอยด์” (carotenoid) ที่มีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวไม่ให้เกรียมไหม้จากแสงแดด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการกินแครอทมากเกินไปก็มีผลข้างเคียงได้ นั่นก็คือ “อาการตัวส้ม” โดยผิวจะสีซีดๆ แสดๆ อมเหลือง หรือว่าอมส้ม ดังนั้นควรทานแต่พอดี ทั้งนี้ทางด้านของเว็บไซต์ gclub มือ ถือ ก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้เพิ่มเติมอีกด้วยนะคะว่า เราข้อแนะนำในการทานแครอท  ซึ่งคุณควรรับประทานแบบปรุงสุก เพราะว่าจะได้คุณค่าทางอาหารมากกว่าแบบทานดิบ และนอกจากนี้การทานแครอทแบบดิบๆ มีผลให้ร่างกายคนเราดูดซึมเบตาแคโรทีนได้น้อยลงนะคะ  

เมนูอาหารว่างไร้พุงเหมาะกับสาวออฟฟิศ

สำหรับของกินที่กินแล้วไม่อ้วนหรือว่าเมนูที่มีแคลอรี่ต่ำแต่ให้พลังงานสูง เช่น กรีกโยเกิร์ตกับผลไม้, โยเกิร์ตแท้ๆ ที่มันจะไม่มีการปรุงแต่ง เข้มข้น แถมยังจะสามารถทานแล้วอยู่ท้องแต่ถ้าหาทานยาก เพียงลองหาโยเกิร์ตสูตรน้ำตาลน้อยมาแทน แล้วการนำผลไม้ที่ชอบมาใส่เพื่อที่จะช่วยเพิ่มความอร่อยยิ่งถ้าหากเป็นตระกูลเบอร์รี่ยิ่งจะดีมาก นอกจากนี้ในส่วนของอัลมอนด์ แต่ไม่ควรคลุกเกลือ เพราะถ้าทานรสเค็มมากๆ ก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน เพราะ คาสิโนที่เปิดให้บริการด้วยความมั่นคงในการให้บริการด้วยความมั่นคงมาอย่างยาวนานเปิดให้เดิมพันผ่าน ทางเข้า คาสิโนออนไลน์ ที่มีคุณภาพแนะนำว่าอัลมอนด์มีทั้งโปรตีน และยังจะไฟเบอร์ในปริมาณสูงแถมยังจะช่วยในการเร่งอัตราเมตาบอลิซึมในร่างกายได้ และถ้าหากทานอัลมอนด์ทุกๆ วัน ที่จะช่วยระงับความหิวและยังจะให้สารอาหารชั้นดีในยามที่คุณไดเอ็ตได้อีกด้วย ทั้งนี้ในส่วนของธัญพืชอัดแท่งที่ เว็บ คาสิโนออนไลน์ เราขอแนะนำว่าเหมาะสำหรับเป็นของว่างเขี้ยวเพลิน และถ้ายิ่งเดี๋ยวนี้มันยิ่งมีหลายแบบให้เลือกด้วย เมนูนี้ยังจะสามารถทานง่ายไม่ต้องทำเอง แคลอรี่ต่ำแต่ยังจะได้ประโยชน์ที่มาจากธัญพืชหลายชนิดอีกด้วย

คุณสมบัติของผักพื้นบ้านที่ช่วยต้านโรค

สำหรับพลังผักพื้นบ้านไทยต้านโรค ที่ได้จากผักพื้นบ้านอินทรีย์ที่ปลูกในบ้านเราได้รับสารอาหารที่จากดินที่อุดมสมบูรณ์ และยังเจริญเติบโตได้ตามธรรมชาติ จึงไม่จำเป็นที่เราจะต้องใช้ยาฆ่าแมลงเหมือนกันกับผักทั่วไป เช่น ผักหวานบ้านอินทรีย์ เพราะสำหรับผักรสเย็น ช่วยลดความร้อนในร่างกาย และสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรนั้นจะช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้ นอกจากนี้ ผักติ้ว หรือว่า ผักแต้วอินทรีย์ นับว่าเป็นผักที่รสเปรี้ยว ปนฝาด และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการป้องกันการทำลายดีเอ็นเอได้ และเว็บ Ruby888  คาสิโนออนไลน์ ที่พร้อมจะทำให้นักพนันได้เข้ามาร่วมสนุกสนานกับกิจกรรมการเดิมพันบนมือถือได้อย่างมีประสิทธิภาพแนะนำว่าผักบุ้งจีนอินทรีย์ที่จะมีส่วนในการบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ และยังมีดีต่อระบบขับถ่าย ทั้งนี้ผักกูดอินทรีย์ นับว่าผักรสจืดอมหวาน และกรอบ ซึ่ง เว็บ Ruby888  คาสิโนออนไลน์แนะนำว่ามั่นจะช่วยบำรุงโลหิต และยังจะมีธาตุเหล็กมากที่สุดเป็นอันดับ 1 และในส่วนของผักปลังอินทรีย์ที่นับว่าผักอวบน้ำ รสจืดเย็น ,ช่วยหล่อลื่นลำไส้, ขับปัสสาวะ ,แก้ร้อนใน และท้องผูกและฟักเขียวอ่อนอินทรีย์เพราะนับว่าเป็นผักปรับธาตุช่วงหน้าฝน ทานเป็นยา ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ

สูตรน้ำตะไคร้มะนาว เพื่อสุขภาพ

ใครเคยดื่มน้ำผักเพื่อสุขภาพมาแล้วต้องรู้จักแน่นๆเลยนะคะ และสำหรับน้ำตะไคร้ที่คุณเคยดื่มแล้วไม่หายง่วง ถ้าอย่างนั้นลองใส่น้ำมะนาวเพิ่มลงไปสิคะ จนกลายเป็นเมนูน้ำตะไคร้มะนาว สูตรจาก นิตยสาร Mother & Care ดื่มแบบอุ่น ๆ รับรองถูกใจ ว่าแต่ว่าสูตรนั้นทำอย่างไรไปดูกันเลย ส่วนผสม น้ำตะไคร้มะนาว ตะไคร้ 3-5 ต้น น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง น้ำตาลทราย น้ำมะนาว นอกจากนี้เว็บไซต์Gclub หนึ่งในคาสิโนออนไลน์ชั้นนำระดับแนวหน้าก็ยังได้กล่าวถึงประเด็นนี้อีกด้วยว่า วิธีทำน้ำตะไคร้มะนาว นั้นง่ายมากๆดังนี้ ล้างตะไคร้ให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นท่อน จากนั้นบุบให้แตก ตั้งน้ำพร้อมใส่ตะไคร้ที่บุบแล้วลงไปต้มจนเดือด จากนั้นหรี่ไฟปานกลางต้มต่อไปสักพัก ปิดไฟ กรองน้ำตะไคร้ที่ต้มแล้วด้วยผ้าขาวบาง หลังจากนั้นจึงค่อยเติมน้ำตาลลงไปคนให้ละลาย เพิ่มรสชาติด้วยน้ำมะนาวสักนิด เพียงแค่คุณบีบใส่แก้วที่ตักน้ำตะไคร้เตรียมไว้ จากนั้นก็คนให้เข้ากัน จะดื่มแบบร้อนหรือเย็นก็หอมสดชื่น ได้รสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน อร่อยเหมือนกัน อย่างไรก็ตามสูตรน้ำตะไคร้มะนาว เพื่อสุขภาพแล้วทางด้านของเว็บไซต์ gclub มือถือก็ยังมีเรื่องราวน่ารู้อื่นๆที่คุณสามารถติดตามได้ใหม่ในครั้งหน้านะคะ

กินกาแฟบ่อย ทำให้หน้าอกลดไซส์ได้จริงหรือ?

สำหรับเครื่องดื่มกระตุ้นความแอคทีฟให้ชีวิตอย่างกาแฟนั้นน่าจะเป็นเครื่องดื่มแก้วโปรดของใครหลายๆคนใช่ไหมละคะ แต่วันนี้เราอยากมาเตือนให้สาว ๆ รู้ตัวสักหน่อยว่า ถ้าหากคุณดื่มกาแฟมากเกินไป หน้าอกหน้าใจของคุณผู้หญิงอาจหย่อนและยานได้ แถมลดขนาดไซส์ให้เล็กเป็นอกไข่ดาวเลยก็ได้นะคะ และทางด้านของเว็บไซต์Gclubผู้ให้บริการคาสิโนออนไลน์ก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้อีกด้วยนะคะว่าจากผลการวิจัยจากBritish Journal of Cancer แสดงให้เห็นว่ากว่า 17 % ของผู้หญิงที่มีพฤติกรรมเสพติดกาแฟ โดยดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วขึ้นไปจะมีขนาดหน้าอกที่เล็กกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มกาแฟหรือว่าดื่มแต่ไม่บ่อย ทั้งนี้เว็บไซต์ gclub มือถือ  ก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้เพิ่มเติมอีกด้วยนะคะว่า เนื่องจากคาเฟอีน สารที่มีอยู่ในกาแฟนั้นจะส่งผลเสียกับฮอร์โมนเพศของผู้หญิงได้ โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจน และแม้แต่ฮอร์โมนเทสโทสเทอร์โรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย เจ้าคาเฟอีนนี้ก็เข้าไปบั่นทำลายได้เช่นกันนะคะเมื่อทราบอย่างนี้แล้วคุณสาวๆที่ชอบดื่มกาแฟคงต้องลดน้อยลงหน่อยแล้วนะคะเพราะไม่อย่างงั้นจากหน้าอกไซส์ใหญ่ได้กลายเป็นหน้าอกไข่ดาวแน่ๆเลยนะคะ  

แก้วมังกร ช่วยควบคุมน้ำตาลได้ดีเยี่ยม ผู้ป่วยเบาหวานอย่ามองข้าม

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลาง และผลไม้ชนิดนี้ถูกนำเข้ามาในทวีปเอเชียที่ประเทศเวียดนามเมื่อประมาณ 100 ปีที่แล้ว จัดเป็นไม้ในตระกูลกระบองเพชร ที่สามารถปลูกได้ทั่วประเทศ แต่ทว่าแหล่งเพาะปลูกที่สำคัญจะอยู่ที่จังหวัดจันทบุรี ชลบุรี กาญจนบุรี สระบุรี และสมุทรสงคราม ล่าสุดเว็บไซต์ Gclub ผู้ให้บริการคาสิโนออนไลน์ก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้อีกด้วยนะคะว่า แก้วมังกรเป้นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงมากๆ ซึ่งไฟเบอร์นั้นถือว่าเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยลดภาวะระดับน้ำตาลในเลือดผกผัน เหมาะที่จะเป็นผลไม้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างยิ่งเลยนะคะ และนอกจากนี้แล้วเว็บไซต์ gclub มือถือก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้อีกด้วยนะคะ ถึงแม้ว่าการทานแก้วมังกรจะดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหลายก็ตาม แต่ถึงยังไงการทานแก้วมังกรในผู้ป่วยก็ควรที่จะอยู่ภายใต้การแนะนำของแพทย์จะดีที่สุด เพราะว่าถ้ารับประทานมากไปก็อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจนเป็นอันตรายได้นั่นเองนะคะ

« Older posts